Дорогие друзья! Каждый из вас задавался вопросом, как провести отпуск или каникулы?

Наш ответ: Для полноценного отдыха просто необходима книга! Потому что:

1.Чтение помогает по-настоящему расслабиться. Книга по сравнению с музыкой или успокоительной чашечкой любимого напитка эффективнее всего снижает уровень стресса: 6 минут наедине с книгой и уровень стресса снизился на 68%! 

2.Чтение создает ощущение приватности и защищённости. Во время чтения мы воспринимаем информацию лучше, чем при просмотре фильма или прослушивании музыки, потому что внутри нас, её озвучивает наш собственный голос, уверяют специалисты Center for Reading and Language Research при Tufts University.

3.Чтение поднимает настроение. По данным опроса, проведённого в рамках программы National Year of Reading, 63% англичан признались, что чтение поднимает им настроение и делает их жизнь более интересной и качественной.

4.Чтение сравнимо со спортом и улучшает физическую форму. Учёные из детской больницы Дьюка (Северная Каролина, США) провели интересный эксперимент. Тридцати девочкам 9–13 лет, у которых был лишний вес, предложили почитать. Одним из них выдали роман о ровеснице, которой удалось похудеть, другие читали литературу, не связанную с борьбой с лишним весом. А третьи — не читали вообще ничего. В результате читающие девочки заметно похудели (причём участницы из первой группы скинули больше, чем из второй), а вот не читающие дети так и остались с лишним весом. Всё потому, что с книжкой в руках мы не просто сидим, но в некоторой степени переживаем то же самое, что и герои произведения.

5.Читающие люди лучше высыпаются

Многие врачи рекомендуют немного почитать перед сном и уверяют, что книга помогает сделать сон более крепким и здоровым, а также облегчает сам процесс засыпания. Дело в том, что распространённая причина бессонницы и тревожных снов — неотвязные мысли о прошедшем дне и нерешённых проблемах. Чтение позволяет переключиться и забыть о них. Главное, чтобы свет был приглушённым, а сама книга — не слишком увлекательной.

Всем читающим людям мы предлагаем возвратиться   из отпуска более расслабленным, физически подтянутым, выспавшимся и радостным, а значит, и более отдохнувшим, чем тот, кто не брал в руки книгу. А для этого нужно: прийти по адресу г. Приволжск ул. Революционная д.67 Центральная библиотека и взять для чтения на абонементе понравившуюся книгу. 

Автор :